I dag började jag dgen med en vårgrön smoothie 
Det är gott ...nyttigt ...läkande 
Jag gillar dem i alla möjliga varianter 
Och tänk snart kommer allt färskt man kan mumsa i sig på kollo 
Där kan man mixa det mesta 
Bär...blad ...alla möjliga örter 
Det ser jag fram emot......
 
I dag är det Påskdagen 
Det har blivit sommartid 
Var för vi nu behöver den
Vi tycker att vi kan ändra på allt 
Men solen kan vi inte ändra 
Så vi ändrar tiden för att få det som vi vill
Vi vill ha det på ett sätt 
Och då ändrar vi på saker så att det ska bli
bra 
Tror vi....
Men universum kan vi inte ändra på 
Även om vi tror det 
Det följer sina egna lagar 
Och det är tur
För att göra fel har sina baksidor 
Fel emot allt som är skapat 
Vi tror att vi kan styra och ställa utan att ta ansvar för våra handlingar 
Våra tankar 
Våra val'
 
Men tyvärr 
så är det inte 
Alla får ta sitt ansvar
 
Jag tar mitt ansvar 
Jag gör det bästa jag kan
Det är gott nog för mig 
 
Hoppa att vi alla kan hjälpas åt med det 
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
Önskar er alla en riktigt Glad Påsk 
En God Påsk 
Med kära vänner 
God Mat 
Eller för er som tillbringar den ensamma 
Ta hand om er 
Njut av att ni får vara de som ni verkligen är 
Ta vara på dagarna ni har tillsammans 
Använd dem väl
Det tänker jag göra 
 
Ska snart hämta Kära Mor 
Vi ska mumsa på allehanda påsk rätter 
eller inte påskrätter 
Men äta ska vi 
Umgås ska vi 
 
Önskar er det bästa 
 
Ha dä gött
 
Catarina
 
Tycker att det kanske kan vara bra att börja med dessa ord 
 
Min Pappa brukade skoja och säga till mej just de orden 
Jag brukade säga i bland ....
 
Visst är jag vacker Pappa ????
 
Och Han log alltid och sa...
 
Du är sällsynt !!!
 
Och de var de Vackraste Orden han kunde säga 
För det gjorde mig väldigt speciell
Och jag vet att det var jag alltid i hans ögon
Jag vet att jag fortfarnde är det 
 
Och det är Underbart
att få känna de orden och verkligen förstå att det verkligen var så i djupet av hans hjärta .
Det blev till en sorts skämt med en allvarlig grund mellan oss 
En liten kärleksförklaring 
Pappa och jag !!!!!!!!
 
Så krama varandra 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
 
 
Tänk att det ska behöva vara så
 
Att man blir kritiserad för att man är för "mycket 
Kan för mycket 
Vill för mycket
Har kreativitet 
Ambition 
 
Då ska man dämpa sig 
Vara lite "mindre"
Inte vilja så mycket
Då ska man sänka sig 
För man passar inte in i normen 
 
Men om man inte har kompetensen 
Inte klarar av riktigt 
Inte vill lika mycket 
Saknar ambition 
 
Då ska man stöttas 
Tas om hand 
Det är lite "synd" om
För att man gör någonting som man inte egentligen kanske borde göra 
Borde göra andra val 
 
Men det är helt OK ???????????
 
Men de som är för "MYCKET"
ska dämpas 
Inte stöttas 
Finns inte riktigt plats för 
 
Undrar hur man tänker då?????????
 
Men hur ska de som är för "mycket " kunna inspirera några andra att följa med på tåget ...
Om man inte får stödet i det som man är ....
Tröttnar man ??
När man inte får ge utlopp för det man kan och är???
 
För man ska in i fållan ...
Man ska vara medelmåttligt normal???
 
Man ska heta Svensson och ha bil, hund och barn
Och inte älska sitt jobb????
 
 
Jag funderar på skeenden som pågår runt omkring mitt liv
Jag kan känna i gen mig 
För jag vill också en massa 
 
Kan det inte få vara OK???
Vi är starka 
Vi står stadigt 
Vi faller inte så lätt
Men när vi gör det .....
Då reser vi på oss 
Skakar av oss skiten 
OCh ställer oss upp 
Vi står stadigare än förrut 
För vi vänder oss inte om för att vinden blåser hårt 
Vi står kvar 
Vi vandrar vår väg framåt 
Med en övertygelse i hjärtat att vi vandrar rätt väg
 
So ...
Fuck them all
YOU are beautiful 
YOU are lovable
 
Keep going
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
 
 
 
 
Minus 11 grader 
Gnistrande sol
Ledig lördag
Tidig morgon'
Fast ledig
Morgonstund har guld i mun
Jag såg inget guld
Jag såg sömnmoln i mina ögonvrår
Jag kände en lite sliten kropp
Lite spändhet i Axlar 
Jag känner vilan närma sig 
Leta sig in i min kropp
Genom muskler ...senor ...leder...
En dag för vila 
Återhämtning
Promenader i solen
Film 
Stickning
Skrivande 
Meditation
Filosoferande 
 
 
 
 
 
Jag sitter nu här med kaffet 
Det ska vara svart .....starkt ....inte så hett
Dä ä Gött
Har en film på
Pippa Lees hemliga liv...
Passar bra till stickningen 
Avverkar filmer i en rasande fart på Netflix
 
Jag älskar film
Bra film 
Alltså inga hemska skräckfilmer 
Det är inte min grej
 
Men nu återgår jag till filmen ....stickningen ...kaffekôppen
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
 
Änu en dag går i vila 
Den har gjort sitt 
Den kommer inte tillbaka den här dagen
Den bästa av dagar har vandrat i genom mitt liv
 
För om alla dagar är de bästa
Om vi ser dem som sådana 
Då kan vi njuta av dem 
Se dem för vad de är
De är nuet 
De är just nu 
De inbjuder oss till att leva 
Att ta del av livet 
Leva det 
Omfamna det 
 
Så ser varje dag som en gåva 
En Gåva att vårda och ta hand om
Att vandra genom dagen som om den vore ett stort äventyr
Där alla möjligheter ligger framför oss
 
Visst låter det bra????
Visst är det underbart ????
 
Så jag säger...
 
Ha det underbart 
Ta vara på alla dagar 
 
Ha dä Gött
 
Catarina
 
 
 

 
 
 
 

Kaffe doft..............

Ögonlocken lyfts sakta

Vänjer näthinnorna vid solens ljus

 

Himmelsblått möter ögon

Solens strålar smeker

Värmer sinnen

 

Tanken vandrar ut i solljuset

Tar emot dagen

Omfamnar varandet i nuet

 

Vandrar sakta framåt på trottoarens grus

Knastrandet under sulor 

 

Lekande leenden möts i tidig promenad

Nyss smekta av dofterna i från nyvaken stad

 

Tanken återgår

Känner doften av nybryggt kaffe

Ringlandes upp 

Smekande mina sinnen

 

Andas in

Tar en klunk

 

Hett ...Starkt....Gott

 

Så börjar min  dag i dag

 

Catarina©
 
 
 

Förvisad

Lämnade med tunga steg 

Platsen 
Den som hade varit hans hem 
under lång tid 
Många år 

Tid att gå 
stegen i från 
Önskningarna 
om hans försvinnande 
ökade 

Tung i hjärtat 
Stor sorg 
Lämnade inte utan insikt 
Handlingen var fel 
Det han gjort 

En evighetshandling 
präglar hans liv 
De som kommer 

Evighetens avtryck 

Instämplat i hans själ 

Vandrade ut ur byn 
Huvudet ödmjukt böjt 
Vördnaden för de han skadat 

Närheten i hans kamp 
Det som inte fick hända 
Skulle aldrig mer hända 

Slutet utan slut 
Avvisad till ensamhet 
Avskildhet i evighet 

Inåtblickandet 
hans enda sanna vän 
I månskensfyllda nätter 
frågar han stjärnorna om svar 

Svaren 
de han redan har 
handlingar aldrig mer ogjorda 
Spåren i liv 
möten i kommande liv 

Insikt 
Återgäldandet 
Själens resning 

Återfunnen kärlek 

Den själsliga vittnesbörden 
om livets oåterkalleliga 
längtan efter skörhetens kärlek 

Skörheten i varandets 
evinnerliga 
outröttliga 
sökande efter 
kärleken 
för evigt 

Stilla ser han ut 

Framtiden 

Kontemplationen 

Ensamheten 

Livets sista stig 


Stillheten 

Snart 

En bra dag att gå

Catarina©
 
Jaaaaaaa....
Man kan fundera vad det är
 
Tvättat .....städat.....vädrat...
Bytt gardiner 
Lagat mat 
Jagat med strykjärnet
Bytt draperier 
Vädrat draperier
Lagat skor
Röjd i klädkammaren ....fast inte allt .....på långa vägar
Två kassar till återvinningen 
 
Bra jobbat ....var ju faktiskt där i går också
En sak som är rätt otrolig är att vi har på bara ca  fyra månader avverkat tre dammsugare
 
Jag kanske ska sluta städa ....
Tror ni att det är budskapet
Alla hade ju några år på nacken men var inte lastgammla på något sätt
...fast jag har ju en som är 30 år i källaren
Lovar att den fungerar fortfarande 
 
men det får bli en annan dag...
Nu är det soffläge 
Med film .....kaffe ....bulle.....stickning 
 
Tycker att man kan kosta på sig det innan man gör något mer ryck 
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
 
Jag här befinner jag mig en del av dagen
 
 
 
Byter sängkläder 
Vädrar sängkläder 
Ulltröjor hänger ute i förebyggande syfte
Vill inte ha några skadedjur i dem
 
 
 
I gamla hus som det som jag bor i dyker de upp emellanåt
Men nu finns det Röd ceder olja 
Lavendel olja 
Cederbark i garderober och lådorna med garn
Droppar extra olja på barken med jämna mellanrum
En frisk doft sprider sig
 
Därav alla lavendelpåsar m.m i alla linneskåp och klädskåp förr i tiden 
Det fanns en anledning
 
Att vädra är det bästa av allt 
Då kan man passa på att rensa ut allt som man inte behöver längre 
Dags att skänka vidare 
 
Det ska göras här så småningom 
Men det får vänta till en annan dag....
 
Jag ska fortsätta sticka lite till 
Dricka lite mer kaffe
Det bör vara dags för elva kaffe efter gamla traditioners mått
 
 
 
Med mors goda vaniljbulle till 
Mums....
Några påsar fick följa med hem efter gårdagens besök
 
På återseende 
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
 
visst är det skönt med ledighet?????
Ledig Lång Lördag......
Sovmorgon......
Vaknade 5.20....
Härligt....
 
 
 
Det innebar att dagen fick starta med ca 2 timmars meditation
De kändes som en halv timme
Där ser man vad som händer när det behövs
Får nog meditera lite oftare
Det vet jag ju vad bra det är 
Vad gôtt man mår
 
 
sedan städning av spis och kök
 
Ladda för tippen och i väg......
Svisch.................
Återvinning är guld värt
 
 
 
 
sedan fika hos Kära Mor........
Mums .....
och nu åter till soffan och stickningen 
med film...
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
 
 
 
 
 
 
I går ....Fredag så var det -20 grader
Hörde på tv:n i förr går att det var +20 grader för ett exakt ett år sedan
 
 
 
Det innebär endast en skillnad på 40 grader
Hoppsan ....
 
Men som jag skrivit tidigare ....
man får använda allt varmt man stickat ......tovat ....och köpt
Härligt påpälsad har man traskat till bussen
Friskt och skönt har det varit
 
Är nog helt återställd i från min bacill ...Äntligen =) 
Lite hostigt i bland bara..
 
 
Har fått tillbaka bilen
Äntligen ....fast det har gått bra i alla fall.... 
 
Så nu kan jag återigen vara lat
Men man får ju lov att erkänna att man spar tid genom att åka bussen
En timmer per dag minst 
Det är ju en del tid beroende hur man använder den 
För det är klart ...en liten promenad blir det ju
Och tar jag den annars ......hmmmm
Lite dålig på det måste jag säga 
 
Jaja..............
 
Men nu går bilen tyst och fint 
Den går himla bra sedan den fått en kärleksbehandling av min käre bildoktor
Lite fattigare  blev jag 
Men det betalade jag med ett leende
Har inga som helst problem med att betala för det 
Kan inte själv ...så man får gilla läget ...eller hur
Vara tacksam för att man har stålarna 
Och att pengarna cirkulerar 
Men egentligen ???
Jag har ju inte ens sett dem ....
Existerar de egentligen eller??
De är ju bara siffror på ett papper ...
Så varför oroa sig egentligen ....
 
Life is beautiful.....
 
Ha dä gött 
 
Catarina
 
En bitande kall morgon möter oss i dag 
Ingen snö
Men en gnistrande dag ser jag fram emot
 
 
 
Med en uppstigande sol på en klarblå himmel
Vad mer kan man önska sig när man kliver utanför dörren och möter dagen
Livet är gott 
Lite kallt i dag 
Men annars så
Bara en anledning att sätta på sig alla varma sköna vantar och mösor
En varm go tröja och kliva ut
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 

 
ett inbäddande snötäcke har lagt sig över marken
Det är lite lagom kallt
Oh snön fortsätter falla
Det kommer att bli en skön promenad ned till bussen i dag
Snöflingor emot ansiktet 
Lite nysnö under kängorna 
 
Alltså en helt underbar morgon så här i mitten av mars
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
Ingen
inte ens poeterna 
har någonsin mätt hur mycket hjärtat rymmer
 
Zelda Fitzgerald
 
Jag dammar med jämna mellanrum av Leo Buscaglias bok
Leva Älska Lära 
 
Den är värd att läsas igen 
Hans ord är värda att upprepas många gånger om
Jag kommer i håg första gången jag läste den
Jag blev så glad av den 
Jag skrattade 
I bland så grät jag 
Jag blev berörd på många sätt
Sedan har jag genom åren rekommenderat den till många av mina vänner 
 
Rätt så nyligen så dammade jag av den i gen 
Det var det värt
Jag fick leta ett tag innan den dök upp
Men så är det 
Man får söka för att finna det man behöver 
Men det dyker upp
Och ord förändras har ni tänkt på det 
Eller innebörden som ord har för oss förändras
Orden lever sit eget liv
Livet vi lever har betydelse för orden som vi möter 
De betyder så olika beroende på var vi befinner oss i livet 
 
Så nu gluttar jag lite i gen 
Och känner efter hur de känns 
 
De känns bra 
 
Så damma av gamla vänner 
Det känns skönt 
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
Har dragits med min bacill mer än en vecka nu
Börjar tröttna på denna samvaro
Så jag insåg att det var dags att lägga sig ned och bara vänta ut den
Trötta ut den med bara tråkigheter
Som sömn ......vila ....örtte.....mer vila  ....mer sömn
och sedan den stora chocken ..............................................
 
Kanderad ingefära 
En ingefärschock som heter duga 
Ingefärs ångor i stora mått
Som en ingefärsbastu i hela köket 
Sedan tillverkades ingefära 
Kanske var det det som gjorde att vinden vände 
Att den gav upp och tröttnade 
Vad vet jag 
Det var i alla fall en räddning
 
 
En livboj för mig i bland bacillerna 
Livbojar kan se olika ut vid olika tillfällen
Man ska lyssna på sin kropp i tid
Eftersom jag inte kör varianten med att käka piller och jobba 
Det har inte varit min melodi 
Är inte min melodi
Hur dum får man vara 
Man ska äta tabletter så att man orkar jobba 
Ta ned febern med piller i stället för att låta den göra sitt jobb och läka ut infektionen 
Vi snackar inte dödliga sjukdomar
 
Vi vill ju bli av med skiten 
Inte stänga in den i kroppen och låte den skapa någon annan skit i vårt tempel
För det är just det den är 
Vårt tempel 
Vår själs boning 
Låter högtravande för en del 
men var ska själen vara när inte kroppen orkar
Fara vidare såklart....
Men ska vi inte respektera den och vårda dess hus så länge vi finns kvar .....
Så ser jag på det i alla fall..
Vi är alla umbärliga 
Visst heter det väl så om vi inte är oumbärliga???
 
Men samtidigt är Vi alla så viktiga för varandra
Egentligen kan vi ju inte existera uten varandra eller hur????
 
Det är precis därför som det är så viktigt att vi tar hand om oss själva 
Att vi vårdar de som vi är 
Att vi håller oss själv så kära
För i och med det så viner vi alla på det 
Alla som finns runt omkring oss
De ser hur vi vårdar och tar hand om det Jag som vi Är
Genom det och genom dras ögon växer också kärleken till Självet hos oss alla
 
Så varför inte sluta med det bryter ned i stället för bygger upp
Lägg er ned och ta hand om er 
Ge er själva det ni behöver 
För genom det så sprider sig också den vibrationen vidare 
Ni vet .....
Som ringarna på vattnet 
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
 
 
 
 
Trodde att mars skulle bli lite varmare 
Men det är väl ungefär som det brukar vara i februari - mars 
Vintern tar omtag så nu kommer det väl mer också 
Men det gör inget 
Det kommer bara att göra våren desto ljuvligare när den väl kommer
 
Det är bitande kallt här på Herrhagen i dag
Men en uppstigande sol på en klarblå himmel har vi
Och det är underbart
Klockan är 7.00
Har varit vaken i ca en timme
Hostade mig vaken tror jag 
Jajaja
 
Kaffet är på gång i köket 
Mackor strax på gång
 
Undrar ......ska det göras frukost scones tro
Med hallonsylt 
Hallon ifrän kollo
den är så mumsig 
Med endast lite råsocker och vanilj i
Fast det skulle funnits lite färskost i kylen också
Men det finns inga lyxiga saker kvar där 
Nehovet av shopping på den lokala coop affären är ett måste i dag
Det gäller att trotsa kylan och bege sig dit så småningom
Mat har vi i massor ...så det är inget problem
Pasta , frön, gryn, ris , bönor , linser .....
Ja det finns i massor 
Kött, kyckling , färs finns också
Men det är alla de goda grönsakerna och frukterna som jag sakner
Vill återuppta min smoothies tillverkning
Orken var inte där i bacillernas närvaro
Men det är ju då jag skulle gjort dem 
Men aptiten försvann när bacillerna seglade in
Och inspirationen med
Jag var i alla fall med på te kokningen
Där fick jag i mig en massa bra örter 
 
men som sagt var .
 
Först kaffe 
 
 
sedan frukost
 
sedan får vi se
 
Nu blir det film och kaffe .
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
 
'
 
Jaaa...så mycket annat blev inte gjort i dag 
Försöker vila bort veckans slit 
Veckans baciller m.m
Lite slut i rutan 
Eller så är det bara för att jag kan i dag
 
Jag har stickat och sett på film 
Mer film 
Och åter film
Stickat på en sjal
och legat raklång mellan varven '
 
Lite fyndigt....mellan varven .....!!!!!!!!!
HIHIHIHI!!!!!!!!!!!!!!!
Och det har faktiskt blivit några varv..
försöker fortfarande sticka upp min stash av garn 
Mycket fina garner har jag fyndat på loppisar föregående år
Och det som jag har sagt är och det gäller fortfarande 
Inga mer inköp av GARN!!!!!!!!!!!!
 
Så det blir en hel del sjalar 
Så nu väntar jag på inspirationen att använda dem också....
 
Men får ta ett djupdyk in i garderoben endera dagen....
 
Bilen är fortfarande på verkstaden
Men den är säkert i hoplappad till veckan
En del dyra saker som inte behövde bytas 
Men som tur var så tillkom det andra dyra saker 
Det är bra när balansen hålls som den ska
Det får inte bli för stora överskott 
Det är inte bra 
För vad ska man då göra med pengarna om datumet går ut på dem ???
 
 
 
Det blir inte så lätt att lösa ...
Så där hade jag tur 
 
Det är skönt när allt blir som det ska 
Inget överflöd ....
Utan alldeles lagom 
Precis som det ska vara 
 
Det lutar åt en triss lott ....
Eller hur???
 
Ha dä gôtt
 
Catarina 
För er som inte vet vart Myrorna i Karlstad ligger så kommer det en liten kartbild 
som kanske kan hjälpa till
 
 
 
 
..
 
 
Var där i går och fyndade en liten vårrock
TREVLIGT !!!!!!!
 
Lite fynd är alltid trevligt ....
Köpte även en rulle lingarn som jag ska tillverka något snyggt i
Vi får se vad det blir.....
 
 
finns det något roligare är second hand ???
Jo en del förstås ...
men jag tycker det är jättekul
Miljövänligt  
Ja det är massor med bra saker med att handla på second hand
 
Jag gillert ja.....=)
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
 
I onsdags när jag kom med bussen till Staden 
Så fick jag en liten ingivelse att jag skulle avlägga ett besök hos  Eva-Lena på Unnadej 
Pauline Turner skulle vara där under dagen och hålla konsultationer 
Det var Drop in 
 
Bild: Pauline!
 
 
Så jag tänkte att det blir som det blir...
Det var tomt när jag kom 
 
Förutom Pauline och Ann som jobbade där
 
Så det var liksom inga problem att få Paulines uppmärksamhet
Så jag fick en mycket spännande konsultation av henna
Tänker inte berätta om vad den innebar eller handlade om för mig
Mer än att den var mycket bra och givande 
 
Lite märkligt hur det kan bli i bland eller hur???
Det var inget jag räknade med när jag klev av bussen på torget
Men jag är glad att jag klev av bussen där och fick träffa Pauline ännu en gång
 
Det var ett tag sedan jag träffade henne sist 
Det var när Eva-Lena hade Eldopalen
Så det var några år sedan
 
Jag traskade nöjd hem med ett leende på läpparna 
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
 
 
 
Den här veckan har varit händelserik
Och det är bara torsdagkväll
 
Har fått en bacill som hänger kvar 
Men skam den som ger sig
Jag jobbar på och vägrar lägga mig ned 
Många spännande saker händer denna vecka
 
På måndag så lämnades min kära bil till bildoktorn
den ska få lite välbehövlig omvårdnad 
Den blir nog borta hela veckan 
Så jag passar på att var milövänlig och åka buss 
Och det går strålande 
Nackdelen är väl att man strosar genom staden och slinker in på någon affär emellanåt
Lite mer shopping blir det lätt
 
Men som tur är finns inte orken där 
det får man tacka bacillen för
Alltid något....
Kvällarna har orken varit borta 
Det har blivit duschen ...soffan ...tv
Sedan sängen
Men jag ser fram helgen och att få sova
 
Ha dä gôtt
 
Catarina



 

Jag såg den vilsamma energin i den här enbusken 
Den finns fortfarande kvar här efter några månader
Den är fridfull 
Sitter där och väntar
På alla som passerar förbi 
Skänker lite frid till oss alla som vandrar den här vägen
Den känner ingen brådska någon annanstans 
Den är precis där den önskar att få vara just nu
Hur många av oss kan känna oss så tillfreds med livet
 

 
Visst är den fin . . . . . 
Det är fina dagar när man kan bege sig ut i Naturen och möta de som finns där
Det fina är att en eteblerad kontakt är alltid närvarande
Den finns där oavsett avstånd ...tid 
Den finns där bara man tänker tanken 
Så är man närvarande i varandras energier
 
Låter det för enkelt???
 
Ja ...det kanske gör det 
Men det är väl därför som det ofta känns så svårt
Att allt bor i enkelheten
Inget konstlat högtravande tjafs
Utan enkelheten i varandet 
är det som skapar närvaron i våra liv
 
Det är inte svårare än så
Det är inte svårare än vi gör det 
Så varför gör vi det så svårt
 
Jaaa.....det kan man undra 
Vill vi att det ska vara tillkrånglat och svårt
Eller är det för att vi fått höra att det är bara vissa som har tillgång till olika saker
Men så är det inte 
 
Ingen äger kunskapen 
Insikten är vår att få 
Kunskapen finns där 
Bara att plocka in 
Visheten är den vi får genom att leva och lära 
Genom att förstå vad allt handlar om
 
Så det är bara att vandra ut i livet 
med öppna ögon och ta emot
vad som bjuds
 
Ta emot det med öppna händer och
ett öppet hjärta 
För det är ert 
det som kommer 
 
Ha dä Gött 
 
Catarina
 
 
 
 
En ledig dag i soffan  blir det i dag
Tvättmaskinen går 
Sängkläderna hänger ute i solen på vädring
Jag ser på film ...stickar 
Ska öppna en bok ...läsa 
 
Dricker te med Isop, timjan och pepparmynta 
Lite honung till det så ska jag nog kurera beläggningen som börjat ge sig till känna i bröstet
Några kilo ingefära ligger på köksbordet också
 
Så några baciller ska väl inte kunna sätta bo hos mig 
Får skära upp en gullök och lägga i rummet också 
Brevid sängen 
Om de ändå kommer då har jag gjort mitt
Anländer de så lägger jag mig ned och väntar tills de drar vidare
men jag tror de bara är på genomresa
 
 
 
Så en dag i vila blir det
Har redan varit riktigt flitig med promenader i det vackra vädret
Lapat i mig så gott jag kunnat
Men i dag är jag så sömnig så soffan passar mig så bra denna dag
 
Önskar er allt det bästa 
 
Ha dä gôtt
 
Catarina
 
 
Det droppar i från tak
och många andra ställen
Det låter som vår i mina öron
Det låter härligt
 
Det är varmt ute
Jag känner riktigt värmen i kroppen
Men till veckan ska det bli kallare nätter 
Men det verkar som dagarna ska värma oss
 
Det är nu man ska vara påpälsad på môran 
Och alldeles för varm på eftermiddagen
Det är ett sant vårtecken
 
 
 Ja ....det finns många små vårtecken som närmar sig 
Snart är det dags för de fjäderklädda liven att sätta bo
Inta holkarna runt omkring i vårt avlånga land
Undrar om vi får besök i våra holkar på kolonin i år???
Förra året hade vi inneoende i en av dem
Det är roligt att se dem fara och flyga 
Arbeta för att de små ska få mat
Sedan se dem flyga ut i mer eller mindre lyckade försök
när vingarna slutligen bär
 
Det är en tid att se fram emot även den här
Har varit ute på promenad och låtit solens strålar sakta vakna till liv under promenaden
Men det blir nog ytterligare en sväng ut i naturen innan dagen  är över 
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina
Honung och kanel 
En bra kombination att ha i sitt husapotek 
Något vi alla har hemma 
Och jag gillar båda 
Ett nytt pålägg 
 
 
Cinnamon and Honey

Drug companies won't like this one getting around. Facts on Honey and Cinnamon: 
It is found that a mix of honey and Cinnamon cures most diseases. Honey is produced in most of the countries of the world. Scientists of today also note honey as very effective medicine for all kinds of diseases. Honey can be used without side effects which is also a plus.Today's science says that even though honey is sweet, when it is taken in the right dosage as a medicine, it does not harm even diabetic patients. Researched by western scientists:

HEART DISEASES: Make a paste of honey and cinnamon powder, put it on toast instead of jelly and jam and eat it regularly for breakfast. It reduces the cholesterol and could potentially save one from heart attack. Also, even if you have already had an attack studies show you could be kept miles away from the next attack. Regular use of cinnamon honey strengthens the heart beat. In America and Canada, various nursing homes have treated patients successfully and have found that as one ages the arteries and veins lose their flexibility and get clogged; honey and cinnamon revitalize the arteries and the veins.

ARTHRITIS: Arthritis patients can benefit by taking one cup of hot water with two tablespoons of honey and one small teaspoon of cinnamon powder. When taken daily even chronic arthritis can be cured. In a recent research conducted at the Copenhagen University, it was found that when the doctors treated their patients with a mixture of one tablespoon Honey and half teaspoon Cinnamon powder before breakfast, they found that within a week (out of the 200 people so treated) practically 73 patients were totally relieved of pain -- and within a month, most all the patients who could not walk or move around because of arthritis now started walking without pain. 

BLADDER INFECTIONS: Take two tablespoons of cinnamon powder and one teaspoon of honey in a glass of lukewarm water and drink it. It destroys the germs in the bladder....who knew? 

CHOLESTEROL: Two tablespoons of honey and three teaspoons of Cinnamon Powder mixed in 16 ounces of tea water given to a cholesterol patient was found to reduce the level of cholesterol in the blood by 10 percent within two hours. As mentioned for arthritic patients, when taken three times a day, any chronic cholesterol-could be cured. According to information received in the said Journal, pure honey taken with food daily relieves complaints of cholesterol.

COLDS: Those suffering from common or severe colds should take one tablespoon lukewarm honey with 1/4 spoon cinnamon powder daily for three days. This process will cure most chronic cough, cold, and, clear the sinuses, and it's delicious too!

UPSET STOMACH: Honey taken with cinnamon powder cures stomach ache and also is said to clear stomach ulcers from its root.

GAS: According to the studies done in India and Japan, it is revealed that when Honey is taken with cinnamon powder the stomach is relieved of gas.

IMMUNE SYSTEM: Daily use of honey and cinnamon powder strengthens the immune system and protects the body from bacterial and viral attacks. Scientists have found that honey has various vitamins and iron in large amounts. Constant use of Honey strengthens the white blood corpuscles (where DNA is contained) to fight bacterial and viral diseases.

INDIGESTION: Cinnamon powder sprinkled on two tablespoons of honey taken before food is eaten relieves acidity and digests the heaviest of meals

INFLUENZA: A scientist in Spain has proved that honey contains a natural 'Ingredient' which kills the influenza germs and saves the patient from flu.

LONGEVITY: Tea made with honey and cinnamon powder, when taken regularly, arrests the ravages of old age. Use four teaspoons of honey, one teaspoon of cinnamon powder, and three cups of boiling water to make a tea. Drink 1/4 cup, three to four times a day. It keeps the skin fresh and soft and arrests old age. Life spans increase and even a 100 year old will start performing the chores of a 20-year-old.

RASPY OR SORE THROAT: When throat has a tickle or is raspy, take one tablespoon of honey and sip until gone. Repeat every three hours until throat is without symptoms.

PIMPLES: Three tablespoons of honey and one teaspoon of cinnamon powder paste. Apply this paste on the pimples before sleeping and wash it off the next morning with warm water. When done daily for two weeks, it removes all pimples from the root.

SKIN INFECTIONS:Applying honey and cinnamon powder in equal parts on the affected parts cures eczema, ringworm and all types of skin Infections.

WEIGHT LOSS:Daily in the morning one half hour beforebreakfast and on an empty stomach, and at night before sleeping, drink honey and cinnamon powder boiled in one cup of water. When taken regularly, it reduces the weight of even the most obese person. Also, drinking this mixture regularly does not allow the fat to accumulate in the body even though the person may eat a high calorie diet.

CANCER: Recent research in Japan and Australia has revealed that advanced cancer of the stomach and bones have been cured successfully. Patients suffering from these kinds of cancer should daily take one tablespoon of honey with one teaspoon of cinnamon powder three times a day for one month.

FATIGUE: Recent studies have shown that the sugar content of honey is more helpful rather than being detrimental to the strength of the body. Senior citizens who take honey and cinnamon powder in equal parts are more alert and flexible. Dr. Milton, who has done research, says that a half tablespoon of honey taken in a glass of water and sprinkled with cinnamon powder, even when the vitality of the body starts to decrease, when taken daily after brushing and in the afternoon at about 3:00 P.M., the vitality of the body increases within a week.

BAD BREATH: People of South America, gargle with one teaspoon of honey and cinnamon powder mixed in hot water first thing in the morning so their breath stays fresh throughout the day.

HEARING LOSS: Daily morning and night honey and cinnamon powder, taken in equal parts restores hearing.
 
 
Så ni som inte har kanelen och honungen hemma 
Ut och köp
 
Catarina
 
 
En helt underbart vacker dag breder ut sig framför oss
Dagen är skimmrande vacker redan
En klarblå himmel 
Solen på väg upp emot toppen av himlen
I alla fall i från min sida av världen sett
 
Ledighet 
Det har jag 
En hel lång helg efter den
 
Visst är det underbart
En tacksamhetsmorgon så här i från soffan på Herrhagen
I dag bär det av ut i solen
Det är en dag i solen och naturens tecken
 
D- vitamin för kroppen
Solstrålarna som värmer själen
Naturen som smeker mina näthinnor med sin skönhet
 
Gnistrande snö 
Som sakta smälter och blir till vatten droppar som återvänder till jorden 
Ett mirakel som sker här just nu
 Om vi stannar upp så ser vi när de smälter 
När det faller ned
ett litet kretslopp för naturen 
För oss alla 
 
Här 
Just nu
 
Jag är tacksam för att jag ser 
För att jag är här
För att jag kan
 
Jag andas 
Jag lever
För att jag kan
För att jag vill
 
För i min hand så håller jag livet 
Jag håller det inte för hårt 
Inte för löst 
Jag låter det flöda 
Leva 
För då fortsätter det sin väg 
Och jag kan bara följa med
För att jag kan 
För att jag vill
 
Ha en bra dag 
Det ska jag 
För att jag kan 
För att jag vill
 
Ha dä gôtt 
 
Catarina